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優惠網站天氣太熱，流汗喝運動飲料補充電解質？小心血糖飆升，衛福部彰化醫院衛教室最近卻一連發現10多個病患，糖化血色素飆升，血糖極不穩定，經調查發現，他們有一個共通點，就是時常喝運動飲料「退火」，彰化醫院家醫科主任廖曜磐說，運動飲料通常含糖量高，糖尿病患最好敬而遠之。
▲坊間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜，還是喝白開水最好。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
彰化醫院衛教室個管師李韋青說，糖尿病患者的糖化血色素若升高，他們都會和患者諮詢，了解一下病患的近況。其中，一位61歲的王先生過去幾年糖化血色素都維持在8%左右，比起糖尿病患應控制在7%以下稍微高出一些，但他9月的檢驗竟飆到10.2%，使得原本以藥物控制血糖的他，不得不改為施打胰島素。
▲坊比價間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜，還是喝白開水最好。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
李韋青指出，經詢問後發現，王先生在夏天很熱時，喝了孫子請他的運動飲料，覺得不甜又好喝，孫子又告訴他運動飲料可以「退火」，所以他乾脆買了整箱運動飲料，一天喝上好幾瓶，無獨有偶，還有10多個例子也是愛喝運動飲料而血糖飆高。
廖曜磐表示，運動飲料為了要讓大量流汗者能迅速補充水分和電解質，內容物以糖和電解質為主，為了易於吸收，糖大都使用單糖，糖尿病者一旦飲用，會讓血糖直線上升，而血糖升高，就會口渴，容易越喝越多，喝習慣之後，一天總會喝個幾瓶，讓血糖不穩定，糖化血色素在不知不覺中飆升。
▲坊間運動飲料通常含糖量高，一般人喜歡在運動後喝運動飲料，但糖尿病患不宜。（圖／記者陳雅芳攝，2017.10.6）
彰化醫院營養師周柏穎說，市面上的運動飲料，500毫升約含35克的葡萄糖等單糖，而世界衛生組織建議成人一天攝入糖量不要超過25克，從此看來，就不難理解運動飲料的含糖量有多高了！
周柏穎表示，還有些人會用椰子汁或青草茶來「退火」，椰子汁若未加工過，含糖量並不高；青草茶為了口感常會加糖，如果可以，盡量選擇飲用無糖青草茶，但仍不宜過量飲用。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
政府積極推動新南向，金管會主委顧立雄 19 日赴立法院財委會專題報告，除表示已與9國及 13 個監理單位簽署金融監理合作備忘錄（MOU），今（2017）年底之前有把握至少再簽一國。不過，顧立雄也對金融業新南向提出3項警示，包括全球央行逐步結束寬鬆貨幣，東協國家的匯率和資金流、新南向 18 國市場狀況迥異及新南向國家金融法規正逐漸與國際接軌，未來將推升金融業者的營運成本，金融業都需多加注意。
財委會 19 日邀請金管會、國發會以及經濟部等相關單位首長，針對「金融業新南向政策成效與未來挑戰」進行專題報告。金管會主委顧立雄在報告中針對金融業南向提出3項警示。
顧立雄在報告中指出，新南向國家經濟持續成長，為全球經濟亮點，而中產階級崛起、深具人口紅利及基礎建設的需求，顯示金融服務需求具有相對發展潛力。 然而，金融業新南向發展亦需注意包括一、全球總體經濟風險仍然存在，主要國家的央行可能將逐步結束寬鬆貨幣政策，影響東協國家的匯率及資金流； 二、新南向 18 國在市場狀況、語言差異及金融法規各異，必須投入相當資源瞭解各國法規及培育人才。
三、新南向國家金融法規逐漸與國際接軌，未來將推升金融業者的營運成本，例如採用國際資本適足性規範、 要求業者落實反洗錢、反資恐、或部分國家對外資金融機構設有營業限制或特定產業放款標準等。
顧立雄也強一定要買調，金管會已加強金融業公司治理、反洗錢規定、與國際法規接軌的工作， 同時強化對新南向曝險控管系統，並與新南向國家金融監理機關密切互動合作，持續推動交流合 作，以在維持金融穩定下，發揮金融支援最大效果。
同時，金管會推動金融業海外布局，也已持續強化與各國的金融監理合作、鬆綁法規、擴充新南向海外布局資料庫及培育國際化人才等。顧立雄說，新南向的18 個國家包括東協 10 國、南亞6國、紐澳，目前我國已與9個國家、13 個監理單位簽署 MOU。
不過，國民黨立委賴士葆質詢追問，在今年底前 MOU 可以再增加2國嗎？顧立雄回應，有把握年底前再簽1個國家，一個較有把握，另一個要努力，賴士葆再問那明年3月可以再加1個嗎？顧立雄強調，「我們一定會努力」。
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